Muốn da đẹp tự nhiên đừng quên ăn những trái cây này

Chỉ cần ăn nhiều những loại thực phẩm dưới đây, làn da của bạn gái sẽ trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn.


Quả việt quất

Dù kích thước khá nhỏ bé, nhưng loại trái cây được mệnh danh là “siêu thực phẩm” có lượng dinh dưỡng vô cùng lớn. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, giàu chất xơ và vitamin A và C. Thêm việt quất vào thực đơn hằng ngày, làn da của bạn sẽ vô cùng biết ơn bạn.

Táo

Táo là loại trái cây quen thuộc, đáng tin cậy với nhiều chất dinh dưỡng. Táo đỏ chứa nhiều collagen giúp tăng cường loại đàn hồi của da.

Dưa hấu

Là loại trái cây dành cho mùa hè nóng bức, dưa hấu chứa nhiều nước sẽ khiến da bạn căng mọng, bóng đẹp.

Chuối

Chuối là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất - khoáng chất cần thiết để duy trì sự cân bằng độ ẩm của da. Da khô nghiêm trọng là một triệu chứng điển hình khi thiếu kali, vì vậy hãy cố gắng ăn một quả chuối mỗi ngày.

Thơm

Ở nhiều nơi trên thế giới, thơm hay còn gọi dứa đã được sử dụng như một vị thuốc trong từ rất lâu, vì chúng là trái cây duy nhất có chứa một enzyme gọi là bromelain, chống lại viêm da và sưng tấy.

Dâu

Có mấy người có thể cưỡng lại những quả dâu chín mọng? Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn vì quả dâu đó. “Người đẹp màu đỏ” này đặc biệt chứa nhiều acid ellagic, giúp chống lại các tia UV và nếp nhăn.

Đu đủ

Đu đủ là một trái cây với rất nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp phá vỡ các protein không hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết.

Kiwi

Không chỉ ngon miệng, Kiwi còn chứa nhiều vitamin C, thành phần chủ yếu giúp da luôn rạng rỡ.

Theo Brightside


Notice: MemcachePool::get(): Server localhost (tcp 11211, udp 0) failed with: Connection refused (111) in /var/www/tapchinguoidep.vn/vendor/doctrine/cache/lib/Doctrine/Common/Cache/MemcacheCache.php on line 69