11 điều quan trọng về kem chống nắng mà hầu hết mọi người đều “mù tịt”

NĐ - Chúng ta đều biết rằng kem chống nắng là sản phẩm cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng có nhiều điều quan trọng hơn về kem chống nắng mà bạn chưa hề biết đến.


Với việc ung thư da đang gia tăng và Tổ chức Y tế Thế giới đã xác định tia UV tác nhân gây ra căn bệnh "con nhà giàu", chúng ta cần phải trang bị kiến thức về điều này và tự bảo vệ mình bằng kho tàng của tri thức. Dưới đây là 11 điều mà rất nhiều người còn chưa biết về kem chống nắng:

Sử dụng một mình kem chống nắng sẽ không ngăn ngừa ung thư da

Kem chống nắng cần thiết để bảo vệ làn da của bạn tránh tác động của nắng nóng, ung thư da và lão hóa sớm nhưng nó không thể phát huy hết tác dụng nếu bạn chỉ ỷ lại vào mình nó. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng kết hợp với một chiếc mũ rộng vành, quần áo chất liệu cotton kín đáo, áo thun dài và quần áo bảo hộ chống tia cực tím (UPF). Hãy tránh ánh nắng trực tiếp vào lúc cao điểm, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, và luôn tìm cho mình một bóng mát.

UVA so với UVB

Bức xạ UVB khiến làn da đỏ, bị cháy và phồng, là nguyên nhân chính gây ra ung thư da do ánh nắng mặt trời. Bức xạ UVA không gây đỏ và bỏng da nhưng lại xâm nhập vào sâu trong da gây tổn hại cho các tế bào và phát triển thành ung thư da. Bức xạ UVA không thay đổi mức độ trong ngày nhưng bức xạ UVB lại tác động mạnh nhất vào lúc cao điểm. Kem chống nắng đáng tin cậy sẽ bảo vệ bạn khỏi tia UVB, nhưng để bảo vệ các tế bào khỏi tia UVA hãy tìm kiếm các sản phẩm có kẽm oxit và avobenzone.

Sử dụng nhiều kem chống nắng hơn bạn nghĩ

Hầu hết chúng ta sử dụng kem chống nắng quá ít để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Vì vậy, hãy luôn luôn áp dụng nhiều hơn bạn nghĩ rằng bạn cần. Một nguyên tắc tốt để tuân theo, 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da là con số tiêu chuẩn do các chuyên gia da liễu đưa ra. Nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1,2 gram sản phẩm chống nắng, còn cho cơ thể là 25-30 gram. Con số này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê kem/sữa cho mặt, và khoảng một chén rượu vodka cho toàn thân. Ngoài ra, luôn luôn nhớ áp dụng SPF vào tai, lưng của bàn tay và ngón tay, các ngón chân và bàn chân.

Kem chống nắng nào là tốt nhất

Việc bảo vệ tia UVA và UVB tốt nhất đến từ oxit kẽm hoặc oxit titanium, được tìm thấy trong hầu hết các kem chống nắng không độc hại và tự nhiên. Các kem chống nắng vật lý ngăn chặn hoặc làm lệch hướng ánh sáng nguy hiểm của mặt trời. Hiện nay có nhiều kem chống nắng vật lý được tạo ra bằng cách sử dụng các hạt nano sao cho chúng không để lại trên khuôn mặt của bạn các vệt phấn trắng, không bị phân hủy dưới ánh mặt trời, cung cấp sự bảo vệ tia UVA và UVB và không làm tổn hại đến sức khoẻ của bạn.

Hóa chất có trong kem chống nắng có thể gây ngộ độc

Kem chống nắng hóa học là sản phẩm chống nắng phổ biến nhất. Những loại kem và xịt chống nắng hóa học làm mịn da, giúp da hấp thụ tốt, có mùi thơm dễ chịu và tuyệt hơn nữa, nó không để lại các vệt phấn trắng như một số kem chống nắng vật lý. Tuy nhiên, các sản phẩm hóa học này có thể chứa các thành phẩn độc hại: chất kích thích hooc môn, các chất gây dị ứng. Hầu hết kem chống nắng hoá học có chứa hai thành phần hoạt chất sau: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate. Nếu bạn muốn sử dụng kem chống nắng hóa học hãy tránh các sản phẩm có chứa những thành phần có độc tính cao: oxybenzone, octinoxate (octylmethoxycinnamate) và benzophenone-3.

Chai xịt chống nắng không đáng tin cậy

Chai xịt chống nắng rất phổ biến, có lẽ vì chúng mang tính ứng dụng cao và không mất nhiều thời gian như sử dụng kem. Tuy nhiên, những sản phẩm dễ áp ​​dụng này không được đảm bảo để che phủ da một cách hiệu quả như sản phẩm kem - bạn có thể không sử dụng đủ hoặc phủ không đều để bảo vệ da. Một lý do khác là bạn có thể hít phải thuốc xịt khi phun chúng lên da.

Kem chống nắng là cần thiết cho mọi loại da

Dù da bạn màu trắng, dễ bị tổn thương hay không thì bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng vì bệnh ung thư da do tia UV không trừ một làn da nào. Hãy luôn luôn bảo vệ da của bạn bằng một loại kem chống nắng phổ rộng.

Chỉ số SPF càng cao không có nghĩa là càng tốt

Chỉ vì bạn đã có được SPF 50 không có nghĩa là nó sẽ bảo vệ tốt hơn so với SPF 30. Thực tế, thường thì người ta lười biếng khi sử dụng chỉ số SPF cao hơn - họ áp dụng nó một lần khi nghĩ nó sẽ tồn tại suốt cả ngày. Kem chống nắng nên được sử dụng lại thường xuyên trong ngày và đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Bất kỳ số SPF nào giữa 30 và 50 sẽ cho phép bạn bảo vệ ánh nắng phù hợp, miễn là nó được sử dụng đúng cách.

Hạn sử dụng của kem chống nắng

Hầu hết mỗi sản phẩm chống nắng đều có dán hạn sử dụng. Không bao giờ sử dụng kem chống nắng khi nó đã hết hạn, đơn giản chỉ vì bạn không biết liệu chúng có hiệu quả hay không và bạn không đáng bị gặp rủi ro. Nếu sản phẩm chống nắng của bạn không có hạn sử dụng thì hãy đánh dấu ngày bạn đã mua lên nó và vứt bỏ sau 3 năm.

Kem chống nắng thậm chí còn quan trọng hơn khi bạn mang thai

Trong thời kỳ mang thai, da của phụ nữ nhạy cảm với sắc tố do ánh nắng mặt trời gây ra, còn được gọi là melasma. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khi mang thai có thể gây ra những đốm màu nâu hoặc xám xuất hiện trên trán, má hoặc xung quanh miệng, và mặc dù chúng thường biến mất sau khi sinh, đôi khi chúng không xảy ra, hoặc chúng có thể biến mất. Hãy luôn bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng vật lý, không có mùi thơm và sử dụng kem dưỡng da thay vì xịt để tránh nguy cơ hít phải sản phẩm.

Không có thứ gì được gọi là kem chống nắng không thấm nước

Không có sản phẩm kem chống nằng nào chứa chất chống thấm nước hoặc chống mồ hôi, đó là lý do tại sao bạn phải dặm lại kem chống nắng sau 40 đến 80 phút khi bơi hoặc tập thể dục dưới ánh mặt trời.

Nguồn: slice.ca