Không cần đến mỹ phẩm, da bạn vẫn có thể trắng tự nhiên nhờ bí quyết sau

NĐ - Không cần phải đắn đo xem nên sử dụng loại mỹ phẩm nào làm trắng da mà vẫn giữ được an toàn, những bí quyết chăm sóc da từ bên trong sau sẽ giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh, trắng sáng tự nhiên.


Hãy chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày để có thể duy trì một làn da trắng sáng tự nhiên lâu dài bằng cách bổ sung các loại thực phẩm sau:

Cà chua

Ảnh minh họa: Internet

Không những cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ chể, cà chua còn có tác dụng ngăn ngừa tia UV, giảm các sắc tố melanin gây sạm da, mang lại một làn da hồng hào, khỏe mạnh

Cam, chanh

Vitamin C và các loại vitamin khác có trong cam chanh sẽ giúp bạn có được làn da sáng, săn chắc đồng thời xoá tan quần thâm mắt sau những ngày làm việc mệt mỏi hay thức khuya.

Thông qua các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, cá trích… vừa cung cấp acid béo omega-3 vừa phục hồi protein giúp da chống lão hóa.

Trong đó, Omega-3 giúp ngăn ngừa viêm da (là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm da bị lão hóa), giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và phát huy tác dụng của kem chống nắng. Hơn nữa, chúng còn giúp củng cố các cấu trúc tế bào da làm da sáng mịn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa một nguồn vitamin E và các axit béo dồi dào giúp giữ ẩm cho da và làm sáng tông màu da nhờ vào khả năng chống các hắc tố da.

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Nước rất quan trọng với sức khỏe của con người. Nó giúp cơ thể cũng như da loại bỏ được những chất thải cũng như chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nước vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa vừa hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất cho cơ thể, dưỡng ẩm da, giúp da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Uống đủ nước mỗi ngày khoảng 2 lít là cách cách dưỡng da trắng một cách cần thiết và khoa học. 

Củ cải

Trong củ cải có chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng đặc biệt trong việc kìm hãm sự phát triển của chất melamin, chống oxy hóa giúp mang lại làn da mịn màng và trắng hồng.

Tạp Chí Người Đẹp